Welltrack Boost

Des outils de soutien en santé mentale, basés sur la TCC (Thérapie Cognitivo-Comportementale) cliniquement prouvée, vous aident à évaluer, comprendre et améliorer votre bien-être à votre propre rythme. Welltrack Boost apporte des ressources thérapeutiques directement sur votre appareil — pas de rendez-vous nécessaires, pas de listes d'attente.

Prenez le contrôle de votre bien-être mental avec une boîte à outils complète conçue pour votre vie. Les MoodChecks quotidiens vous aident à suivre les schémas émotionnels et à développer la conscience de soi au fil du temps. Explorez des séries de vidéos d'auto-assistance couvrant l'anxiété, la dépression, la gestion du stress et d'autres sujets de santé mentale — chaque leçon décompose des stratégies pratiques que vous pouvez utiliser immédiatement. Lorsque vous avez besoin de faire une pause et de vous ressourcer, la Salle Zen offre des techniques de relaxation guidée pour calmer votre esprit.

Accédez à des outils numériques thérapeutiques qui fonctionnent comme des séances de thérapie numérique entre vos oreilles. Découvrez des ressources locales en santé mentale adaptées à votre région, vous connectant à un soutien professionnel lorsque vous en avez besoin. Effectuez des auto-évaluations pour mieux comprendre votre état de santé mentale de base et suivre vos progrès au fur et à mesure que vous avancez dans le programme.

Welltrack Boost commence gratuitement avec un essai de 2 semaines — aucune carte de crédit requise. Après l'essai, débloquez l'accès complet via un abonnement individuel ou via votre organisation. De nombreux étudiants, employés et résidents bénéficient d'un accès gratuit par le biais de leur université, employeur, compagnie d'assurance ou organisation locale de santé mentale.

Que vous gériez le stress quotidien, travailliez sur des émotions difficiles ou développiez votre résilience, Welltrack Boost met un soutien en santé mentale fondé sur des preuves entre vos mains. Commencez votre parcours de bien-être mental dès aujourd'hui avec Welltrack Boost.